ももの付け根をスリムに～しますよ！ 簡単なスリムダイエットなので簡単にできるスローダイエットでいいですか？簡単じゃなかったらスリムダイエットの意味がないので誰でも簡単にできるスローダイエットを書きます。まず身体を床に寝ます。そして身体を横にして手で頭を固定します。よくお父さんがテレビを見る時の体制になってもらいます。そしたら足が上にある方を円を描くように回してください。やはり、それもスローで足がつりそうになる手前まで頑張りましょう！だいたい右左30回ずつサンセットして下さいね！やり終わったら必ず足をほぐしてスットレチをして下さい。じゃないと足が筋肉質になってしまいますので？必ずゆっくり足をほぐして寝る時足を上げて寝てください！朝必ず足痩せいますよ？頑張りましょう！
皆さんの足跡がかなりありましたのでスリムダイエットを書きます。有りがたいですね。また応援お願いします。今日からはイメージトレーニングをしてくださいね。色々書いて来ましたがこれは簡単にできスローで出来るので誰でもできちゃうスリムダイエットを教えます！まず縄跳びを頭の中で持っているイメージをして下さいね。縄跳びを買わなくともイメージしてください！そしてまた、目を閉じゆっくり息を口からはいて鼻から吸っての呼吸方法をしてイメージで縄跳びを飛んで下さいね。それを五分をサンセットして下さいね！これもここ が効いていると 頭の中で思ってくださいね。例えば飛んでいる時腕に効いているなとか腹筋に効いているとか色々イメージをして下さいね！自分がスリムになりたい部分をイメージしてください！ 夏本番スローでスリムボディになりましょう！