女性なら誰しも美しくなりたいですよね
すらりとしたボディーライン、くっきりとした目鼻立ち、
透明感のある美肌、お手入れの行き届いた指先、
「美しい」の表現はいくらでも思いつきそうです。
わたしは、身長１５０cmコンプレックスを抱くほど背丈が低いのです。
そういったどうしようもないところを悩んでいても美しくはなれません。
それよりも、自分に合った髪型や自分を魅力的にしてくれる色などを
周囲の人にアドバイスしてもらったり、服装でカバーした方が賢明です。
５０歳近くになった今、おしゃれは我慢よりも身体のために・・・
という風に心変わりしてきました。
昔なら、お出かけしたらスイーツの美味しいお店を
食べ歩きするのが楽しみでしたが、現在では、
家では賄えない種類の、野菜たっぷりの自然派メニューが恋しくなります。
若い頃は、無理してヒールを履いていたりして、徒歩よりも車移動がメインでした。
最近では、動きやすいスニーカーで徒歩での移動がメイン、
エレベーターと階段があれば、もちろん階段を選びます。
仕事に責任感が出たため、若い頃のような夜ふかしもしなくなりました。
まとめてみるとこんな感じです。
・スイーツ大好き ⇨ 野菜大好き
・ハイヒール ⇨ スニーカー
・車移動 ⇨ 徒歩
・夜ふかし ⇨ ７時間睡眠が基本
・お風呂はシャワーだけ ⇨ 夏でも湯船に浸かる
・タバコ1日20本 ⇨ 妊娠をきっかけに完全ストップ
・寝る直前までコーヒー ⇨ ビタミンC＆D補給
こうしてわたしの生活習慣は大きく変更したのです。
自分でも体調の変化には自覚があり、30代の頃よりも今の方が
フットワークが軽く、風邪をひいて寝込むこともなくなりました。
妹と半年に一度くらい会うと、
「お姉ちゃん、どんどん若返ってるんだけど何してるの？」
と不思議がられます（笑）
以前のわたしが不摂生だったから、老けていたのかもしれませんが
今のわたしは断然ご機嫌です
美と健康って、常に背中合わせだと思いますし、
精神と肉体も同じだと思います。
どちらかが低迷すると、両方低下しますから
一緒に引き上げていくと一石二鳥ですね
何かをやらなければ
なんていうストレスフルな思考はやめて
体に悪いことだけをやめてみるだけでも変化はあると思います
できることから少しだけ始めてみましょう
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
健康に生きるための方法〜実践編〜をご紹介してます
