いまだシャンプー時に
傷が開くのではと不安になったり
目眩や倦怠感が強く
ひとりで外出が出来ずにいますが
致命的な不具合はなく
のんびりゆっくり過ごしています
今回の入院は、
私にとって過去最長の17日間でしたが
今日は入院生活の備忘録を
忘れないうちに記しておこうと思います✍️
◾️入院中 あって良かった物
・前あきパジャマ３着
レンタルもありましたが、
自分の好きなものを身につけるだけで、
気分が上がる
あと、普段よりもワンサイズ
大きいものにすると
寝ていて動きやすかったです
パジャマを持ち込むと
洗濯が面倒だったりしますが
コインランドリーに行ったり
洗い立てで良い香りの洗濯物をたたむのは
軽い運動にもなり
良い気分転換でした
・前あきブラ ３着
そもそもノーブラ案も考えましたが
今思うとリハビリや売店までの買い物など
人前で出歩くことが多かったので
ブラは身につけるほうが安心でした
あとは開頭手術後の状態にもよりますが
私は被る衣類に不安を感じていたので
念のために前あきブラを購入。
締め付けがなく、
着替えも楽で快適でした
・小さめの財布
普段は鈍器のように重くて大きい
長財布を使っていますが、
セキュリティと扱いやすさを考えると
最低限の小銭や保険証が入る程度の
小ぶりな財布が便利でした
ちなみに私は入院直前に
雑誌の付録の財布をゲットしました
・お散歩セット
小さいトートに、財布・ハンカチと
トイレ用のミニ芳香スプレーを入れて
持ち歩き
病室のトイレだと落ち着かず
すぐに便秘になるので
個室多めのトイレに行き、
終わったらスプレーして出てきてました
・自宅の枕
病院の枕は小さかったり、硬かったり
あとは薬剤の臭いが気になるので
自宅の枕は入院の必需品です
安眠用アロマを軽くふりかけると
リラックスして休むことができました
・綿棒／爪切り／手鏡／フェイスマスク
乾燥対策とリラックス効果を狙い
フェイスマスクは良かったです
耳や爪先は、
気になった時にすぐケア。
気持ちがスッキリしました
・うちわ
これは入院後、
わざわざ家から持ってきてもらいました
ある程度病棟は温度管理されてますが
シャワー直後や、熱があるときなど
うちわがあると助かりました
・イヤホン
大部屋のテレビは、イヤホンが必要です。
私は術後、全くテレビは見ませんでしたが
好きな音楽を聞くと
リラックスできました
消灯後はクラシックを流しておくと
耳栓がわりにもなり、
イヤホンは大活躍でした
なるべく優しいフィット感で、
コードが長めのものがオススメです
・ボールペン／クリアファイル
病院からの資料やレンタル品案内など
入院後に渡されたり、
記入が必要なものが多かったです
特に資料はすぐ、
どこにやったか分からなくなるので
クリアファイルにまとめるだけでも
管理が楽でした
◾️入院中 必要なかったもの
・ホットアイマスク
消灯後の寝つきを良くするために
持ち込みましたが、
結果的に傷が不安で一度も使わず
・洗濯洗剤
柔軟剤入りジェルボールを
ケースごと買ってもっていきましたが、
結構な荷物になりました
院内の売店でランドリー向けの洗剤が
売っていたので、それで十分でした
・マスク
時期的に花粉が心配でしたが、
しっかり空調管理されていたのか
全く使う機会がなかったです
傷もあるので、
どっちみち使えなかったかも・・・
必要であれば、手軽に買えるし
入院後の判断で十分かと。
◾️入院生活で感じたこと
・苦痛を我慢しない！
同病の先輩方のブログにもありますが
辛いことは辛いと、遠慮せずに申告するのは
とても大切だと感じました
看護師さんたちはプロなので
嫌がることなくサポートしてくれます
私はICU出戻りで、
再度ベッドを20度固定にされたとき
とにかく腰の痛みが辛くて・・・
クッションを入れたりしてくれましたが
それでも痛みが治まらず、
冷感湿布を貼りたいとお願いしたら
すぐに手配してくださり
かなり痛みが和らぎました
冷感湿布の活用は
先輩方からのブログで得た知識です
本当に有り難かったです
・気持ちも身体もポジティブに！
入院中は、痛みや退院予定などが気になり
気付くとイライラや不安が
大きくなったりします
それが体調に影響しては、
まさに本末転倒
私は入院生活のなかで、
無理のない範囲で歩くことと
楽しみを見つけることの習慣化を
心がけました
＜歩くことの習慣化＞
→おやつタイムはカフェに行く
→一日一回は売店に行く
→家族が帰るときは、見送りをする
どうしても横になる時間が長いと
環境が閉鎖的になり、
身体も凝り固まってしまいます
＜楽しみの習慣化＞
→リハビリ後は、自分にご褒美チョコ
→良くなったこと／嬉しかったことリスト
→波長があう人を見つけて会話する
不安や焦りに思考をもっていかれないよう
ポジティブになれる機会を増やす。
私は言語聴覚士の先生との会話が
本当に楽しくて、
すごく救われたのを覚えています
看護師さんでも、同室の人でも
ウマがあう人とたわいない話しをするって
すごく世界が広がるのでオススメです
以上 長くなりましたが
また同病のかたの何かしらの参考になると
嬉しいです
今後、自分自身の闘病生活にも
今回の入院生活での学びを
活かしていこうと思います
おばちゃんなりに
まだまだ成長しまっせ〜 
