ブログネタ：1日にどれくら体動かす？ 参加中最近は運動してないなと思う。。。
もちろん動いてはいるのだが、健康のために運動と言われるトレーニングはしていない。
一時期、スポーツクラブに通った経験がある。週3回で約3時間、筋力トレーニングをしていた。バーベルを挙げたり、バイクに乗ったりもした。「力ないなぁ・・・」と劣等感を感じつつも少しずつ習慣化していった。続けているうちににバーベルの持てる重さが増えたり、持久力が付いたり嬉しいことだらけだった。
しかし、引っ越しでクラブをやめて以降は運動しなくなってしまった。気づけばみるみる鍛えたものがなくなってしまった。
自身は目標がなければ動けないタイプ。運動再開にも強いモチベーションが必要だ。
やらなければ変わらない。早く目標を見つけて「栄光」の日々に戻らねば。
この記事を書いていて新たな決意ができた。ネタに感謝したい。
ありがとう。