体液って意識していますか
血液やリンパ液、脳脊髄液
骨や筋肉、内臓を重要視するよりも、この体液の流れを重要視するスター整体院
なぜ、体液の流れが大切なのか知ってください
骨が骨として働くため
内臓が内臓として働くため
筋肉が筋肉として働くために
絶対的に重要な働きをするのが体液なのです
骨や内臓、筋肉が必要としているものを届け、
不必要なものを持ち去る
その役目を担っているのが体液の役割なのです
だから、骨、内臓、筋肉がしっかり稼働する環境を整えるために、体液の流れが良くする事が大切なのです
私たち成人の体は６割が水で出来ています
胎児では、体重の９０％
新生児は約７５％
子どもは約７０％
成人では６０～６５％
老人は５０～５５％
と言われています
ようするに、大半は水分で出来ているんですよね
その水分
生活するだけで、排出される水分があります
排尿、排便の他、汗や呼吸の中の水蒸気、涙や鼻水・・・
合計すると、約２ℓ以上の水分が１日に体の外に出ているのです
簡単に言えば、その分、水分を摂取出来ていたらOK
出来ていなければ、体内は脱水状態ってことになります
この体液の中の血液
イメージしやすいと思います
血液の循環は何で起きているか
とっても簡単に言えば、心臓というポンプが働き動脈から血液の圧が送られる
そして、心臓に戻る血管である静脈は、ふくらはぎの筋肉がポンプの役目をしている
ってことは、本当にざっくりですけど
足の筋肉がないと血液の循環は良くならないのではないか
ってことは、運動しなくては体の健康は保てないのではないか
って、結局運動って大切だな～って思うのです
分かってはいてもなかなか出来ない
だから、整体だったり、健康器具のアイテムだったりが世の中にはあるんだろうな～って思ったりしました
自分の体の骨、筋肉、各内臓
意識しなくても動いてくれるのは幸福なことです
年をとれば、体の動きが思うようにいかないことを実感する人も多いです
少しでも、各部位が働きやすくするために、体内に水分を補給してあげましょう
