夜寝ていて、急激に外側の右脹脛に激しい痛みに襲われた。
あまりの急な痛みに身動き取れずに抱え込むようにしてしまったわけなんだけど
朝になって、足が固くなって身動きとりづらくなっていた。
湿布を貼って、少しづつ体を動かすことができるようになったものの
軽快に歩くところまではできず。
近所のかかりつけの接骨院へ行くと
筋膜炎を起こしているという。
幸い、挫傷まではいかなかったが、しばらく治療が必要だという。
数日後、いつもお世話になっている葛飾区にある整体治療院へ予約していたため
足の症状を説明し、治療していただく旨お願いをしていた。
こむら返りが原因となった筋膜炎だが
こむら返りの原因として
先生が言うには
冷えや疲れが原因となると言っていた。
よく、スポーツをやったその日の夜
こむら返りになる人は多いらしい。
寝ている間に、脹脛は動いていて
血液の循環など行っているが
脹脛が動いて伸縮行っている間に、誤作動を起こし
急激に筋肉が縮まってしまうことがこむら返りというげんしょうらしい。
しかも、このこむら返りは最初に発生した際
とても痛いのはともかく
２次災害が一番怖くて
また、こむら返りが発生する可能性があるという。
こむら返りの原因は
上記に記載した、疲れや冷えが原因とされているが
体内におけるアミノ酸の破壊も原因とされている。
そこで、筋肉の回復と体内のアミノ酸を復旧させるため
毎日アミノ酸を摂取しておけば、こむら返りの２次災害を防ぐことができるという。
更に、水分補給は欠かさずに行うことらしい。
そこで、私は
アミノバイタル（味の素フーズ）のスタンダードを
毎日摂取しながら、水分を欠かさず補給している。
確かに、ここ数日間はこむら返りはおきていない。
それと同様、体全体が少し楽になっているかもしれない。
このように何も動いていないにも関わらず
突発的に発生する怪我。
日々の生活の管理からきちんと行っていく必要を改めて感じたわけです。
Yahooニュースを見ましたけど、ナイナイの岡村さんが復活するそうですね！
しかも、明日27日のメチャイケから順次仕事を増やしていくそうです。
個人的に、ナイナイは矢部さんはつまらないとは思わないけど、岡村さんがいないとどこか物足りない気がしていました。
それだけ、印象が強いんでしょう…
あくまで私から見た見解ですが…。
メチャイケも、新メンバーが増えた事だし、今後がどうなるか楽しみ。
岡村さん大好きだと言っていた青年とのコラボは、どんな展開になることか、これまた楽しみです。
しかも、明日27日のメチャイケから順次仕事を増やしていくそうです。
個人的に、ナイナイは矢部さんはつまらないとは思わないけど、岡村さんがいないとどこか物足りない気がしていました。
それだけ、印象が強いんでしょう…
あくまで私から見た見解ですが…。
メチャイケも、新メンバーが増えた事だし、今後がどうなるか楽しみ。
岡村さん大好きだと言っていた青年とのコラボは、どんな展開になることか、これまた楽しみです。
ここ数ヶ月前から、胃が痛くなることが頻繁にあって、かなり困っていた。
どんな痛みかって言うと、朝おきてから 朝バナナ食べてしばらくすると、胃の上部からお腹が張ったような痛みが起きる。
しかし、しばらく横になったりすると回復するわけで、特に食事に気を使わないといけないわけではない。
なんでこんな事になるのか、自分でもわからず。
家から10分くらいの場所に、胃腸科と内科、循環器科が設置された町医者が数年前から開業されていたのを、駅の看板で見た事を思い出して行くことに。
そこの病院は、胃カメラが設置していて予約取れば胃カメラで内蔵を見てもらえる。
とにかく、原因不明の胃痛に悩まされていたので、胃潰瘍でも癌でも、早いうちに対応したほうがいい！と腹をくくり、早速お願いする事にした。
最近の胃カメラは、鼻から内視鏡を通す事ができて、検査中身動きできないが、話ができるとか。
けどね、いざやってみるとこれが大変なわけで…。
まず、鼻の通りが良くなる薬を鼻から注入して、胃の中にある泡を取り除く薬を飲み干す。
それから、鼻に麻酔を流して鼻に内視鏡が通るように軽くチューブを入れるわけだけど…
このチューブが細くて、喉の奥に引っかかり、咳が出るだけじゃすまなくて
おえええええ！
って胃液吐き出しましたよ
改めて大きいチューブに変えたら、喉に引っかかる事がなく一安心。
と思いきや
内視鏡を鼻に通すのに、今度は鼻が痛くて仕方ない！
麻酔の意味あるだろうか？
更に喉を通る時も苦しく、何とか食道を通り胃の中にたどりついた。
けどね、胃カメラ検査中ってお腹に空気を送り込んでいるため、お腹が張ってくる苦しさと、お腹に空気があるゆえに、ゲップやくしゃみは禁止。出そうな時は、こらえないといけないので、それもまた苦しくて仕方ない。
何より、体の中に異物が入っている感じが気持ち悪くてどうしようもなかった。
結局、胃潰瘍や癌はなかったが、胃が爛れていたとの事。
胃のおくすりを２週間ほど貰い、現在に至ります。
それにしても、今日会社の面接に足を運びましたが、電車の中でまた胃痛が発生して、死ぬかと思いましたが、我慢していたら落ち着いた。
胃カメラで異常なければ、次は何すればいい？
どんな痛みかって言うと、朝おきてから 朝バナナ食べてしばらくすると、胃の上部からお腹が張ったような痛みが起きる。
しかし、しばらく横になったりすると回復するわけで、特に食事に気を使わないといけないわけではない。
なんでこんな事になるのか、自分でもわからず。
家から10分くらいの場所に、胃腸科と内科、循環器科が設置された町医者が数年前から開業されていたのを、駅の看板で見た事を思い出して行くことに。
そこの病院は、胃カメラが設置していて予約取れば胃カメラで内蔵を見てもらえる。
とにかく、原因不明の胃痛に悩まされていたので、胃潰瘍でも癌でも、早いうちに対応したほうがいい！と腹をくくり、早速お願いする事にした。
最近の胃カメラは、鼻から内視鏡を通す事ができて、検査中身動きできないが、話ができるとか。
けどね、いざやってみるとこれが大変なわけで…。
まず、鼻の通りが良くなる薬を鼻から注入して、胃の中にある泡を取り除く薬を飲み干す。
それから、鼻に麻酔を流して鼻に内視鏡が通るように軽くチューブを入れるわけだけど…
このチューブが細くて、喉の奥に引っかかり、咳が出るだけじゃすまなくて
おえええええ！
って胃液吐き出しましたよ
改めて大きいチューブに変えたら、喉に引っかかる事がなく一安心。
と思いきや
内視鏡を鼻に通すのに、今度は鼻が痛くて仕方ない！
麻酔の意味あるだろうか？
更に喉を通る時も苦しく、何とか食道を通り胃の中にたどりついた。
けどね、胃カメラ検査中ってお腹に空気を送り込んでいるため、お腹が張ってくる苦しさと、お腹に空気があるゆえに、ゲップやくしゃみは禁止。出そうな時は、こらえないといけないので、それもまた苦しくて仕方ない。
何より、体の中に異物が入っている感じが気持ち悪くてどうしようもなかった。
結局、胃潰瘍や癌はなかったが、胃が爛れていたとの事。
胃のおくすりを２週間ほど貰い、現在に至ります。
それにしても、今日会社の面接に足を運びましたが、電車の中でまた胃痛が発生して、死ぬかと思いましたが、我慢していたら落ち着いた。
胃カメラで異常なければ、次は何すればいい？