メリークリスマス。あやこ☆です。
今年ももうすぐで終わりですね…
早いものですね。
冬至も迎え、吉方位の毒出しも出てきて
この数日体調がとてもきつかったですｗ
特にメンタルがやられましたｗ
体調がすぐれない方も多かったのではないでしょうか？
今回は私は冬至と吉方位の毒出しで大変でしたｗ
どんな影響が出たかというと…
なにも特にないのに涙が出たり、イライラしたり
感情の起伏が激しくなったり…
身体的な毒出しが終わると、メンタルの毒出しが来ました！
こんな時はひたすら泣く、がまんしない！
自分を労わる。
自分の体に心に
「ありがとう」と言いながら
自分を抱きしめます。
これけっこう大事です。
一人の時にこっそりしてみてくださいね。
仕事ができるのも体があるから。
歩けるのも足があるから。
口があるからご飯が食べられて、おしゃべりもできる。
あたりまえのことですが、
感謝することができます。
自分の身体を大切にできていなかったかな？
と振り返りました。
けれど冬至を過ぎたら回復してきて
落ち着いてきました。
今までのあの感情は何だったのかと思うくらい
軽いです
ちょうど冬至に今年の出来たこと、出来なかったこと
を振り返り来年また頑張れるように
ノートに書き出しています。
年内までに断捨離、大掃除、
ノートへ目標を書き出し来年の設計をしていこうと思います。
未来の自分が、今の自分を創る。
ありがとうございます。