食事で摂りすぎた糖(砂糖、果物、小麦粉など)が過剰に余ると体内のタンパク質と結びついて、糖化という現象を起こします。
糖化すると、
・コラーゲン線維同士を固め、ハリ弾力の低下。ほうれい線、毛穴の目立ちや頬のたるみの原因に。
・肌のターンオーバー周期が延びる。
・肌表面がくすんで、黄色や褐色になる。
・シワが目立つようになる。
・髪の毛のハリやコシがなくなる。
・肌のターンオーバー周期が延びる。
・肌表面がくすんで、黄色や褐色になる。
・シワが目立つようになる。
・髪の毛のハリやコシがなくなる。
というような現象がおきてきます
糖質は身体に必要なエネルギー源ですが、摂りすぎは糖化の原因となってきます。
肥満や糖尿病、老化のリスクがある糖化。
甘いものはほどほどにいただきましょう(^-^)🍴
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