昔、むかーし。
「怒り」の感情を出すのが
とても苦手でした。
「あれ？何かイラっとするな？」と思っても
相手に悪気はないし
冗談で言ってることだから理解しないと
ここで怒ったら場を盛り下げてしまう…
とかとか思って
怒るなんて心が狭い
怒らないことが素晴らしいこと
とまで思っていました。
しかし
内心は怒っていても
「怒り」の感情は出してはいけない…！と
我慢し続けた結果、
嫌なことをされても
言われても反論できず
泣きそうなほど嫌なことを言われても
やってきた相手を庇う
という、今思うと訳のわからないことを
やっていて、
耐えかねて怒った身内に
「なんで怒ったん💢」
と、怒りを出す方向を激しく間違う始末…。
「とにかく自分が悪い」とも思っていたから
怒ることなんて出来なかった。
「怒り」は二次感情と言って
本音を守るためのものだったりもする。
怒りは正しく出せばいいもので
悪者でもなんでもない。
本音を、そして大切な自分を守るために
怒りの感情も◯にしたいところ。
まずは自分の中だけでも
「怒っていい」
ということに許可を出してあげてください。
どなたかに届きますように…
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（女性限定 zoom60分程度）
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