今朝は 立ちくらみ からスタートして…。
昨日はあんなに暑かったのに今日は曇りと雨🌨で
おまけに気圧の変化がある…
身体がおいつきませんね
食欲なかったけど、薬飲む為にうどん食べました。
☆かき玉うどん
食べだすと、なぜか食べれた
（笑）
暑くてアイス🍨食べようとしたら、
旦那さんに速攻でダメ出しされた…🙅♂️
暑くてアイス🍨食べようとしたら、
旦那さんに速攻でダメ出しされた…🙅♂️
☆チョコラBB スパークリング
キウイ＆レモン味
レモン25個分🍋のビタミンCだって〜
何度か立ちくらみがあったり、頭痛があったりしんどかったけど、
1日 ダラダラさせてくれたおかげで
夕方にはなんとか復活して、
晩ごはん作りができました。
＊煮込みハンバーグ
＊野菜のコンソメスープ
＊十穀米ご飯
トマト缶🍅を使って煮込みハンバーグに。
豚ミンチで柔らかく出来た！
しめじと一緒に煮込みましたが、
濃厚なトマトソースに合いますね〜
仕上げに粉チーズのせても美味しかったです
旦那さんは美味しいと言っておかわりしてたよ
（鍋の中、空っぽ〜
）
夜は食欲はあったから、大丈夫そうかな
本当の気持ち診断 やってみた♪
↓
まさにそうだと思う…
備忘録
女性に多い立ちくらみの原因
女性ホルモンの乱れは自律神経の乱れを引き起こすため、うまく脳血流を維持できなくなり立ちくらみの原因となります。 また、女性は生理中や妊娠中は貧血傾向となり、全身に酸素を運搬する赤血球が減少するため、脳への酸素供給も減少し、立ちくらみの原因となるため注意が必要です。
気圧頭痛・不調の症状とは？
低気圧頭痛や気圧の変化による主な不調により、片頭痛（へんずつう）、首の痛み、めまい、メニエール病、気管支喘息など、様々な症状があらわれます。
片頭痛（へんずつう）
低気圧による体の不調の中では患者がとても多く、代表的といってもいい病気です。脈を打つようなズキン、ズキンという「脈動性」の強い痛みが特徴です。
片頭痛といっても、頭の片側だけでなく、両側に起こることもあります。気圧の変化を感じると脳の血管が拡張し、脳の一番外側にある硬膜に分布している三叉神経が興奮し、痛み物質が放出されます。放出された痛み物質に反応して、さらに血管が拡張します。このようにして血管拡張の悪循環が起こり、脈打つような強い痛みが生じると考えられています。