Living alone
in the housing complex 70s
団地で一人暮らしの60代改め70代
寒暖差疲労
「寒暖差疲労」は頭痛やめまい、
それに倦怠感など体の不調に陥りやすい。
寒暖差による疲労でストレスとなり、
睡眠が浅くなって、翌日までに疲れが取れなかったり、
気分の浮き沈みにもつながる。
自律神経は首を通っているので、
入浴時は首までつかって温めたり、
ストレッチをして首をほぐすなど
習慣的におこなう。
地震の事
石川県珠洲市での地震（震度6強）以来、
このところ頻繁に地震が起きている。
（マグニチュードは、 1違うと、
地震のエネルギーは約32倍。
0.1で1.4倍）
簡単 男の料理
ローストビーフ
塩コショウをまんべんなくまぶし、
フライパンで中火で全面を焼く。
粗熱がとれたら、ラップ、アルミホィールの順に包み
ビニール袋に入れる。
80℃のお湯につけ弱火で8分煮て、
30分ほど湯につけたまま冷やす。
薄く切って完成。
タレは、
醬油、酒 大匙２、砂糖、ポン酢 大匙１，
ニンニク。
勝手に名言集
私たちにとって危険なのは
愛に裏切られることではなく、愛を過信して
裏切りの結果に絶望する脆い精神なのかもしれない。
| 曾野綾子 「誰のために愛するか」 訪問ありがとうございます。 |