おやすみヨガ

日常的に体を動かすのって気持ちいいですよね。

あたしは
寝つきが悪い時は
ストレッチやヨガの簡単なポーズをしてから寝ると
結構　深い眠りに付く事が出来ます。

インドに行った時も
朝　普通に現地の人がヨガをやっていたし
ヨギーニとかいう
先生みたいな人がいる
まぁお教室みたいなのもありました。

今日はじめて知ったのですが
iPodなどを使って
いつでもどこでも短時間でできるヨガっつ～のがあるらしいです。
【音ヨガ】と言う物らしいです。

iTunes Storeで購入後、
ＰＣや iPodで【音ヨガ】を楽しむみたいです。

「音ヨガ」
ヨガインストラクターの声で呼吸法やポーズのガイドを聴きながら
いつでも好きな場所で ヨガを楽しむことができるみたい。

「音ヨガ」が含まれるジャンル
“オーディオブック”

ヨガだけじゃなくて
声学習教材・語学教材・小説の朗読・音声ドラマ・観光案内
“音だけ”で楽しむことができる音声コンテンツのジャンルのこと。

今なら「日経エンタテインメント！オーディオブック大賞」開催中！
一般の方から
オーディオブックの原案となるような体験やエピソードを募集中ですよん♪

入賞作品はオーディオブック化してもらえちゃってiTunes Storeで配信されちゃう！

大賞は賞金20万円！

気になった方は是非応募してみてくださいね。