～メタボンにならないぞ～
という訳で、今日の時点で、78キロ。
きっと、間食をやめるとか、食べる時間を早くするとかって一時的なものでなかなか、持続しないし、何かと意識も薄くなりがちなんだよね。
まぁ、これくらいいいかぁ～とか、今日だけっとかね(汗)
やっぱり、コンセプトは体質改善というところと、生活習慣の見直しかなーと今回思っています。
やっぱ、自分の体は自分にしかコントロールできないもの。
だから、人・環境・医者頼りっちゅーのは、ちょいと見直さないといけない。
まずは、こういう仕事柄、時間帯や付き合いで、食生活がみだれがちになりやすいので、そこからの見直し。
暴飲暴食は週一に！！
それ以外はなるだけ、食べない。
ほどほどに控える。
あと、ストレス発散方法！
もともと、酒・たばこはしないけど、逆にそのぶん、力の抜け時がわかんなかったりするので、適度に運動したり、マッサージをうけたりなんかが必要なのかなと、個人的に分析したりしております。
僕には、いつも利用している出張マッサージ屋さんがあります。
変なマッサージ屋さんじゃないですよ(笑)
このマッサージ屋なめちゃいけません！
そのマッサージ屋さんからくる方の平均年齢は約70歳以上！
マッサージ歴はゆうに、20年・30年はざらなのです。長い方になると50年近く、半世紀ばぁやがいるのです。
結構、面白いんですよ☆ また、続きは後で☆☆☆
次回は、「kazz、半世紀ばぁや(婆)と一夜をともに！？」をお送りいたします(笑)