3ｗ1D 高温期10日目
昨日のＨＣＧ効果もあり、今日も高温保ってます！(多分)
あー、今周期もあと4日で答えが出るんだから不思議～。
結構短かったな。
でも今日はなんだか生理のときみたいな腰痛があり・・・ちょっと心配です。
これが妊娠初期の痛みなら全然ガマンしちゃうんだけどな
さてさて、ここ数ヶ月私はカーディオキックダイエット に嵌ってマス！！
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始めたきっかけは、かなりミーハーで、
私の大好きな海外ドラマ Ｔｈｅ OCの中で、ジュリー(マリッサのお母さん)が
やたらと「カーディオ」って言葉を発していたのが気になったことからでした。
始めは何か、フィットネスマシンのようなもののことかと思ってしまったんですが
カーディオとは
医学界では循環器系、心肺機能を表すときに使われる言葉ならしいです。
なので、心肺機能を高める運動なんでしょうね。
で、調べているうちにこのカーディオキックに回り逢えたって感じですｗ
感想はと言うと、運動が苦手な人でも絶対やりやすいと思う！
メインのエクササイズは、パンチとキックをメインのプログラムなんですが
腕と脚だけではなく、全身をちゃんと使ってくれるので、
一言で言えば本当に気持ちがイイのですヨ～
で、2月からやり始めて1ヶ月半ぐらい絶ったところで、身体の変化を確認。
エクササイズの中でパンチを結構するんですけど、
そのおかげで、腕がかなり硬くなりました～
いや、でもまだまだ弛んではいるんですよ。。。。
でも腕を曲げたときの感触が確実に今までと違うんです～
もうザ・ブングルの人みたく、
「見て、ここ、カッチカチやぞ～ッ」
って言いたい(笑)
このエクササイズはメインのやつが25分程度なので、
時間が本当に程良いです。
そして、簡単な筋力UP他ストレッチも、各コースが5分毎に区切られているのも
とても良いんですよ～
コレならビリー隊長には着いていけなかった人も大丈夫！
で、この楽しみにしているカーディオキック。
高温期ってどうしてよいのか分からないんですよ。。。
やっていいのか、やっぱやらない方がいいのか。
特に着床時期なんて、キックとかしちゃいけないんじゃないかと思ったりして。
一人勝手にソワソワしてます。。。
皆さんは高温期に運動されてるんでしょうか？
私は先月、高温期全体的にバリバリと運動していたら
科学的流産しちゃってたみたいなので
今月はグッとガマンして、運動せずすごしてマスッ。
関係ないとは言われてもやっぱり気になる！
早く結果出ないかなー。
ということで、もしリセットしちゃったら
思いっきりカーディオキックでストレス発散しまーす
)
