Day-4 12/20/2011 Tue
はい、すっかり更新を空けてしまいましたが、ちゃんと目標達成に向けて地道に超短期ダイエット進行しています。
魔のウィークデイ二日目、この日は夜に忘年会があり、酒とフードは避けられないこと確定。
いや、それは自制すればいいでしょうと言われたらそれまでですが、自分なりにはギリギリの判断量で両者を摂取しました。
以下、一日の記録です。
朝：
[ＤＶＤ付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！] ×30分
朝の日課はこなしました。
ランチ：
アサイーソイ ブルーベリーミックス ×1
玄米黒酢飲料（ジーエスフード） ×1杯
カゴメ 野菜生活100オリジナル ×1杯
納豆 ×1
ヨーグルト ダノンビオ 80g
ここまではいいのだが・・・
夕方からのラジオ収録で、スタジオ内で年内ラスト＆収録尺が伸びたからと景気づけでお酒を頂戴しちゃいました。
間食：
アサヒスーパードライ 500ml ×1
赤ワインボトル 1/2
岩下の新生姜 ×5小袋
焼き貝つぼ焼き風味 ×5つ
これくらいなら問題ないでしょう・・・と次は忘年会です。
夜：
ワイン ×グラス4杯
焼酎水割り ×グラス1杯
オリーブ ×5個
チーズ ×数きれ
パテ ×数口
しゃぶしゃぶ鍋 ゴマだれに野菜&豚肉 ×小皿4杯
五十番の肉まん 1/2
うどん+卵 ×小皿2杯
見事に酒づくし。食も大開放。しかし、この日は運動できず。さらに体重計に乗れず。
さあ、この続きはどうなってしまうのでしょうか・・・
次回に続く・・・
あと10日、あと5.2kg（のままのはず）
85.2→85.2（？）
はい、すっかり更新を空けてしまいましたが、ちゃんと目標達成に向けて地道に超短期ダイエット進行しています。
魔のウィークデイ二日目、この日は夜に忘年会があり、酒とフードは避けられないこと確定。
いや、それは自制すればいいでしょうと言われたらそれまでですが、自分なりにはギリギリの判断量で両者を摂取しました。
以下、一日の記録です。
朝：
[ＤＶＤ付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！] ×30分
朝の日課はこなしました。
ランチ：
アサイーソイ ブルーベリーミックス ×1
玄米黒酢飲料（ジーエスフード） ×1杯
カゴメ 野菜生活100オリジナル ×1杯
納豆 ×1
ヨーグルト ダノンビオ 80g
ここまではいいのだが・・・
夕方からのラジオ収録で、スタジオ内で年内ラスト＆収録尺が伸びたからと景気づけでお酒を頂戴しちゃいました。
間食：
アサヒスーパードライ 500ml ×1
赤ワインボトル 1/2
岩下の新生姜 ×5小袋
焼き貝つぼ焼き風味 ×5つ
これくらいなら問題ないでしょう・・・と次は忘年会です。
夜：
ワイン ×グラス4杯
焼酎水割り ×グラス1杯
オリーブ ×5個
チーズ ×数きれ
パテ ×数口
しゃぶしゃぶ鍋 ゴマだれに野菜&豚肉 ×小皿4杯
五十番の肉まん 1/2
うどん+卵 ×小皿2杯
見事に酒づくし。食も大開放。しかし、この日は運動できず。さらに体重計に乗れず。
さあ、この続きはどうなってしまうのでしょうか・・・
次回に続く・・・
あと10日、あと5.2kg（のままのはず）
85.2→85.2（？）