Day-1 12/17/2011 Sat
いよいよ本気と書いてマジに、ガチに、大晦日までに10kg減量の取り組みスタート。
しばらくランチバイキングも、豪勢なディナーも、浴びるように飲んできた酒も、お別れ・・・・・・しなければならないのでしょうか？
そこは進行に応じて・・・・・・（笑）
ランチ：
高菜おにぎり ×1
リポビタン系滋養強壮ドリンク ×1
水
午後：
[ＤＶＤ付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！] ×30分
↓
約1時間、のべ約6kmのジョギング＆ウォーキング
ディナー：
鳥おこわおにぎり ×1
納豆 ×3
水
お酒はなし。飲まないなんていつ以来か（笑）
まずはなかば強引な食事制限からスタートしましたが、そんなに空腹感はなし。これまで食べまくった蓄積が常に胃の中にあったということでしょうか？
-1.4kg
あと13日、あと8.6kg
90→88.6
いよいよ本気と書いてマジに、ガチに、大晦日までに10kg減量の取り組みスタート。
しばらくランチバイキングも、豪勢なディナーも、浴びるように飲んできた酒も、お別れ・・・・・・しなければならないのでしょうか？
そこは進行に応じて・・・・・・（笑）
ランチ：
高菜おにぎり ×1
リポビタン系滋養強壮ドリンク ×1
水
午後：
[ＤＶＤ付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！] ×30分
↓
約1時間、のべ約6kmのジョギング＆ウォーキング
ディナー：
鳥おこわおにぎり ×1
納豆 ×3
水
お酒はなし。飲まないなんていつ以来か（笑）
まずはなかば強引な食事制限からスタートしましたが、そんなに空腹感はなし。これまで食べまくった蓄積が常に胃の中にあったということでしょうか？
-1.4kg
あと13日、あと8.6kg
90→88.6