ここ１カ月ほど
妊娠初期の しつこい便秘に悩まされる日々が続きましたが
ついに 脱獄
（笑）
色々試しました
Y(＞_＜、)Y
① 水分をいっぱいとる
② 食物繊維・野菜を意識的にとる
③ 毎朝 ヨーグルト
④ 毎夕 納豆
⑤ ラブレやビオなど高機能飲料
⑥ 白米から玄米に切り替え
⑦ ジャンクフードをとらない
⑧ キシリトール入りガム
・・・ すべてやりましたが
なかなか手ごわい 
困った～～～ (°Д°；≡°Д°；)
と思っていた頃 ネットで発見しました
コントレックス です ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
一度 流行ったときに飲みましたが マズーっと思って それ以来 一度も飲んでませんでした
ですが 藁にもすがる思いで・・・
毎日飲んでた ノンカフェインの黒豆茶から コントレックスに切り替え。
そして 飲んだ翌日から 快腸です☆（涙）・°・(ノД｀)・°・
ややお腹が緩くなる感はありますが そこは自己調整で
わたしは １日１リットルくらい飲んでます
カルシウムとマグネシウムも とれる一石二鳥
否定的な意見もあるみたいですが 飲み過ぎて下痢にならなければ大丈夫だと思います
