コスパ最強の健康法
「姿勢チェック」はかんたんです。
誰でも一人ですぐできて、
お金もかかりません。
姿勢が良くなれば、
良いことが沢山
あります。
姿勢を正せば 、
一瞬で外見が良く
なります。
堂々とした姿勢をとれば
自分に自信が
ついてきます。
世の中には様々な
健康法がありますが・・・
忙しい社会人には
激しい運動も、
無理な食事制限も
続けにくいでしょう。
まずは、最も簡単な
「立ち姿のチェック」
から始めてみませんか？
特別な用具も装備も
必要ありません。
野外でも室内でも、
畳半畳のスペースで
気軽に取り組めます。
このブログでは
これから少しずつ
中国武術の
基本養生功や
ヨーガ（ヨガ）、
バランスボールの
活用法などから
私が実践してみて
効果を実感できたものを
厳選してお伝え
していきますので、
楽しみにしていてください。
次回に続く