毎日暑い日が続いてますね💦
私の住む所でも30°超えが続いてます
この暑さのせいなのかなんなのか…
運動がやる気が出ず
ここにきて失速してます😅
この４週間くらい
週1ペースしか出来てな〜い(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
今までの努力が〜って感じです…
振り返ってみて
ちょっと項目を増やし過ぎたかな〜なんて
思い始めて ちょっと減らそうと考えました
実は…ネットで踏み台昇降の台を購入〜
それを使い運動時間を減らそうと思います！
項目は…踏み台昇降 ラジオ体操
後は出来そうなヨガポーズを6種類位
トータルで30分位にしようと( ｡•o•｡)و ｸﾞｯ!
とりあえずこれでやってみようと思います😊👍
ただ毎日暑いので無理のない範囲でね(*^^*)
ダイエット目的の運動ではあるけど…
痩せたい…痩せたいけどね
食事は3食きちんと食べまーす(o´罒`o)ﾍﾍｯ♡
そこは基本かな〜なんて思って
食事制限するダイエットはツラいし
リバウンドもしやすいらしいので…
それと週末の土曜，日曜は
自分を甘やかす日にしようかと思ってます
この曜日は甘いお菓子とか食べても🆗にしまーす
そんな日もないとね(o^－^o)
そんな訳で…
私の運動生活をマイペースで
続けたいと思ってます(ง ･֊･)ง´-