私のダイエット生活も２週間が過ぎ
体重は…変わらずです😅
種目を更に増やして
腹筋10回と仰向けになり足を左右にパタパタと倒す…これを20回増やしました！
YouTubeで見て
やれそうな物を追加してます(*^^*)
ラジオ体操から始まり
ストレッチ&筋トレで
トータル20分位かな〜
それと…以前買った
足の筋力を高める足踏みのマシン
これを午後の部で10分
だから午後はトータル30分位
今のところ何とか続いてます！
体重が落ちるまで…
最初の予定より遅くなるかも💦
まだ効果は感じてません(ﾉД`)
お腹ぽっこりも落としたいけど
太ももの内側も細くしたいのよね〜
何故ならば…ぷにぷにで
一度夏に股ずれみたいになった事があって
夏場は汗かくからペタペタ張り付くのよね😅💦
更年期太りもあるし…
もちろん食べすぎもある
今まで食っちゃ寝の生活で
運動大嫌いだったからね(♡´艸`)あは
かなりの怠け生活を送ってたもんな〜
まあ…うつでヤル気なんてなかったのもあるけれど…
今は少しずつ出来てるかな！
ちょっと前進してる気がする！
本当は早く結果を…と思うけれど
そうもいかない感じです🥺
まあ気長にやって少しでも落ちればいいかな〜って思い始めてます
本当は…ジムとか行けば良いのかもしれないけれど…
私の性格上…予約取って行くとか
そうなると面倒になって
長続きしないし…お金もかかるし
だから自宅で気軽に出来る方を選びました
これから少し頑張れそうな気がします
自分のペースで頑張るぞ(๑و•̀ω•́)و