頑張って運動を続けてました〜
最近、日中だけじゃなく
朝もストレッチを追加しました〜
日中のメニーを大幅に変更してから
1ヶ月が過ぎて…少しずつ…何となくだけど
筋肉がついてきたような気もする(´˘`＊)
そしてこれまた何となくだけど
ちょっと身体が絞れてきた気がする〜
でも体重は変わらないのよね…ナゼ🤔
体重が減らないのは気になる所だけど…
まぁそのうち減るかな…とか思ってます！
そうそう、体重計を新しくして
今までは体重と体脂肪の数値しか出なかったけど
新しくしたやつは基礎代謝とか骨密度とかも数値が出るし
Bluetooth使ってアプリに登録出来るから
とっても便利になりました⸜(*˙꒳˙*)⸝
色々と数値が見れるから
それがモチベになる！
挫折しないように頑張るぞ٩( 'ω' )و
正直…三日坊主の私が
ここまで続くとは思ってなくてびっくりしてる‼️
鬱が強い時は無理だったけど…
今はお薬で調整してもらってるから
そのせいもあると思う
双極でも前は鬱の方が多く感じてたけど
今は少し落ち着いている
たまにイライラしたりするし
朝も気分上がらない時もあるけれど
それが1日続く事は無くなったから
それだけでも良かったと思う(´˘`＊)
気持ちの安定が何よりありがたく思う
お薬はまだまだ手放せないけれど…
長い付き合いで…やって行こうと思います！
もちろん頑張り過ぎずに…
やれる範囲でね(*^^*)
今まで目標とか無かったけど
痩せるぞって言う目標が出来たから
なんか嬉しかったりもする😊
前向きになれてる気がしまーす！
頑張って生きる！
病気になんて負けないぞ٩( 'ω' )و
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