ダイエットと健康の為の運動をはじめて
3ヶ月目に突入〜！
体重と体脂肪…BMIあまり変わらずです😅
前のメニューから大幅に入れ替えして
1時間位の運動してるんだけどな〜
やり方がマズイのだろうか…(๑• . •๑)？
それとも変化が出るまでまだ時間が必要なのか🤔
長期的に頑張れば変化は出る！…と思う自分と
なんで頑張ってるのに変化がないのか…と思う自分
どっちの気持ちもあるのよね〜
サプリと併用してるのだけど
なかなか変化が出ないので
うーん…って感じになってる(´-` )
でもめげずに頑張る٩( 'ω' )و
ここまでやってきたから
継続は力なりだぞ〜って言い聞かせてる！
頑張れ自分(๑و•̀ω•́)و