こんにちはー
今回ブログ担当のヤマモトです
TVでもブログでも街中でも色々な所で話題の
リオデジャネイロオリンピック
白熱した闘い🌟
己の限界を超え挑む🌟
ですからこの話題に便乗し、なにか皆様に伝えたいと
私なりに考えました。
☆ 梅干 ☆
皆さんは梅干がお好きですか？？
私は大好きです！
まさにオリンピックと梅干のコラボ
駄菓子屋で買って食べた思ひ出
梅干しに含まれるクエン酸から得られるダイエット
クエン酸は血液をサラサラにする効果があり、代謝が
良くなり痩せやすい体質へと変化させる。
また、筋肉を柔らかくする効果もあり、柔軟で良い筋肉へと変化させられる。
クエン酸により、腸に刺激を与え腸の活動が高まり
便秘解消効果を得られる。
脂肪細胞が脂肪を吸収しなるのがセルライト
一度セルライトになると解消するのは難しい
しかし！梅干に含まれるポリフェノールによりセルライト予防となるのです。
梅干に含まれるバリニンはダイエット効果がある。
梅の中に含まれるバニリンという成分が、肥満予防効果があり。このバニリンは、その他の食材から摂ることができず、唯一梅干しに含まれている成分なんです。
摂取されたバニリンは、小腸で吸収されて脂肪細胞を刺激を与えます。その刺激によって脂肪が燃焼し、脂肪が小さくなることで体重が減少します。
梅干をレンジで1分チンしてバリニン20%up
梅干しの食べ過ぎは塩分の摂りすぎになってしまうので、レンジでチンしてよりダイエット効果を高めよう。
梅干しのダイエット効果は、梅干しに含まれるムメフラールという成分にもあった！
梅干しに含まれるムメフラールという成分にもダイエット効果や健康・美容があるようです。
梅干しの嬉しい効果
- 太りにくい体になる
- 血糖値の急激な上昇を抑える
- 血液をサラサラにして代謝を上げる
- 肩こりや腰痛の解消効果
- 便秘解消効果
レンジor焼き どちらもOK🌟
一度調理して、冷蔵庫に戻しても効果は維持🌟
スーパー近い物件多数！！
お部屋探しはステージプランナー