大谷です
カロリ○ット実践から約1ヶ月…
よく食べる人には効果が薄いようです
やはり、楽をしてダイエットは無理だということです…
そんな訳で実は新たに始めました
3日に1度のランニング
本当です、本気です
ちなみに、実践し始めてわかったことは…
走ることは素晴らしい
走ることは素晴らしい
普段、仕事で歩く機会が多いので運動は充分であろうと思っていましたが、これが違いました
初日、軽く7キロくらい走ったらまさかの翌日全身筋肉痛
この体はこんなにもたるんでなまっていたのか…と衝撃でした
ちなみにジョギング、ランニングの効果は2ヶ月くらい続けないと効果にならないそうなので、カロリ○ットと並行して継続していこうと思いました
夜な夜な走ると、同じくランニングをされてる方がかなりいることにも驚きました
ランニングをした日は疲れて睡眠もぐっすり、翌朝もスッキリという効果も得られてなんだか良い感じです
宣言をしたからには継続をして効果を確かめます！
宣言をしたからには継続をして効果を確かめます！