さて、久しぶりに穏やかな日。
朝イチで仕事を終わらせて、
今日は気分転換の日とした。
気分転換は大事だが、
何をしようか迷うと思う。
基本的な考え方として、
・数ヶ月ごとの気分転換
・毎月の気分転換
・毎週の気分転換
・日々の気分展開
こんなふうに分けている。
数ヶ月ごとに
・旅行に行く
・IKEAとかアウトレットに行く
・自宅サロンの模様替えする
毎月は
・デパートに行く
・焼肉を食べる
・生花を数回変える
毎週は
・近所の温泉に行く
・ランチを外食にする
日々は
・コーヒーを飲む
・買い物がてら外に出る
・散歩をする
こんな風に決めている。
ある程度続けて習慣化されると、
今度は気分転換になりづらくなるから、
新しいことを取り入れたりする。
習慣化されたら
その習慣を崩すのが
大事だったりする。
目新しいものと
見慣れたものと
バランスよく
取り入れるといい。
ご参考に。