自分の場合、
月に一回のペースで
好不調の波がくる。
忙しい時に不調の波は
できる限りさせたいので、
スケジュール調整に
神経を使っている。
好調の時は詰め込んで、
不調の時は作業だけ。
メリハリをつけて、
気持ちの余裕を
持てるようにする。
もう一方で、
体のメンテナンスと
心のメンテナンスを
同時にできることを
週一で取り入れている。
生きていく上で
このバランスが
崩れることを
最小限にすると
大きく乱れることが
減らせる狙いだ。
毎日を同じように
過ごそうとしても
必ず乱れてくる。
それがわかっているなら、
そこに対して手を打つべき。
みなさんも自分のそれを
見つけてみてください。