一年365日。52週。
一日単位で見ると大変だから、
一週間単位で見てみるとよい。
スケジュールを確認して、
忙しい一週間になるなら、
心と身体の健康のために
よく食べて
お風呂につかって
よく寝ること。
これを徹底してみよう。
若い頃には気づかなかったけど、
自分の心と身体を酷使して、
ずいぶんと疲弊していたと思う。
食べることも
お風呂につかることも
寝ることも
惜しんでいた気がする。
30代半ばになると、
身体に不具合がでて、
心にも影響してくる。
長い人生の中盤戦の
過ごし方の大切さを
今になって痛感する。
忙しくてもつらくても、
よく食べて
お風呂につかって
よく寝れば
大抵のことは解決する。
