どうでもいい話だけど、
思い立ってはじめた。
ストレッチ。
3ヶ月で開脚を目指す‼︎
てことで、今日は健康について。
このところの女性相談者の
多くの意見に健康な人が
良いというのがある。
それはバックボーンに
早くして父親を亡くし
大変な母親を見てきた
というのがあるらしい。
また、健康にいれると
メンタルも安定する。
健康にいるための秘訣は
・よく食べ
・よく寝て
・よく遊ぶ
ことだ。
よく遊ぶは、ストレスを
出来るだけ発散し、
排除するためのものがいい。
生きる上で、ストレスは
隣り合わせで重要な問題。
この僕もサラリーマンを辞め、
自由に好きなことをやることで、
様々な身体の変調が消えた。
健康にいることで、
心が安定して、
良い仕事ができる。
食べることが楽しくなり、
出かけることが楽しくなり、
料理することも楽しくなり、
たまに不摂生をすることも
楽しみだったりする。
知らぬ間に人は老いる。
老いに逆らうために、
中心になるのが健康だ。
女性の美容も健康から。
健康でないと制限され、
できないことが多い。
健康になると、
いろんなことが
好転する。
明日から、健康のために
何ができるかひとつ始めよう。