病院。

いま、本気で悩んでます・・・・

病院にいくかどうか・・・・

日本にいる知り合いに、腰痛の経験者や看護師の方がいるので、参考に聞いてみたりもしました・・・

腰痛。のこと。

炎症し始めは、湿布を貼るなら冷湿布。

ミネラルビタミンの不足。

筋肉をほぐすストレッチ。

などアドバイスいだだきました・・・・

②については、水分採ってますが、カルシウムとかビタミンとか栄養面では、ほとんど自信ないので牛乳とかそういうものを積極的に採らないとダメって言われました・・・

牛乳嫌いなので、ヨーグルトとかでもいいかなぁ？？？

と思ってるとこです・・・

③は、ぶら下がり棒とかに、ぶらさがったり、足を組んでお尻の筋を伸ばすのが効果的だと教えてもらいました

あと、寝るときは、うつぶせよりも横向きで、痛みのない体勢で寝るのがいいとか・・・・

どうも、日に日に悪化してるような気がします・・・・・・・・・

ヘルニアになってる方に聞いたら、病院に行っても、薬や湿布をもらうだけだと思うので、できるだけ安静が一番とのことでした

できるだけ、部屋で無理のない体勢をとってるつもりなんですが、どうやっても痛みが和らぐ様子もなく・・・

さっき、うがいしようと思って、水を口に含んだら、ちょっとむせちゃって、ゴホゴホしただけで、痛みで、ゴホゴホできなくって、さらに苦しかった・・・

てか、いま、ベッドにゴロンてしながら、宿題でもしようかと思ったら、頭あげればいくらいの痛さになってました・・・・なんで？？？？？

もう、セブランス病院に駆け込もうかな・・・・

安い保険にしか加入してないから、どうしよう・・・て感じ。

治療費高くつくと嫌だし・・・

あと数日様子みて、どうしても無理だったら、保険会社の人に相談して、病院に行こうかと思います・・・

もしかしたら、歩けないくらい、痛みがひどくなるかもしれないけど・・・

そうなったときには、すぐに病院に行こうと思います・・・・

日本にいるときは、座ったまま寝ても、どんな変な体勢をしても、全然平気だったのに、韓国に来てどうしてでしょう・・・・

トイレ入るのも、一苦労なんですが。。。

偉いこっちゃ・・・・

一番怖いのは、朝起きて、そのまま起き上がれなかったら・・・みたいなこと考えると怖いです・・・・

そして、いままで以上にさらにやる気の低下している私・・・・・・・

勉強もする気がしません・・・

外に出る気もしません・・・

やばい・・・・