高齢者のみなさん、生きがいはお持ちですか？
「人生100年」と言われる現代社会において、定年後のセカンドライフは35年もあります。
この記事では、高齢者の方々が生きがいを見つけ、心身ともに健康で過ごせるためのヒントをお伝えできればと思います。
生きがいとは
そもそも、生きがいって簡単に言うけれど、実際のところ生きがいとは何なのでしょう。
広辞苑によると、生きがいとは「生きるはりあい。生きていてよかったと思えるようなこと」と定義されています。
長くつづくセカンドライフを、生きていて良かったと思うことができずに過ごすのは、苦痛でしかないのではないでしょうか。
生きがいを持つメリット
アメリカのとある研究調査では、生きがいを持っている方は、そうでない方よりも、死亡率や心血管疾患のリスクが低いという結果が出たと報告されたそうです。
生きがいを感じながら、前向きな気持ちで日々を過ごすことで、健康上のリスクが軽減されるのであれば、新しいことにチャレンジをし、学びや経験を得るということには、大きなメリットがあると言えるかも知れません。
生きがいランキング
では実際に世の中の高齢者達は、どのようなことに生きがいを感じているのでしょうか。
内閣府のアンケートによると、以下のような時に生きがいを感じると答える方が多いようです。
- 家族との団欒の時
- 仕事に打ち込んでいる時
- 旅行に行っている時
それぞれの時について、見てみましょう。
家族との団欒の時
孫や夫婦での家族団欒の時間を生きがいに挙げる高齢者は、非常に多いです。
逆に人との付き合いが少なく、孤立を感じている人は、生きがいを感じ辛いという調査結果も出ています。
仕事に打ち込んでいる時
仕事をしていなくても、生きがいを感じている方というのも勿論いるでしょうが、割合としてはそれほど多くはありません。
やはり定年退職後、何もせずに退屈に過ごすよりも、仕事をしていた方が生きがいを感じやすいです。
旅行に行っている時
旅行は生きがいにも目標にもなります。
手軽に既存のツアーに参加するも良し、気のおける人とオーダーメイドの手作り旅行を楽しむも良し。
負担の少ない移動手段を選んだり、余裕を持った旅程を設定したりすることで、無理なく安心して旅行を満喫することができるでしょう。
また上記以外にも、「他人から感謝された時」や「社会奉仕や地域活動をしている時」など、人から必要とされていたいという高齢者の想いが反映された回答も見られました。
新たな生きがいとして、芸能活動を始めてみませんか？
新たなことにチャレンジをするという点で言えば、思い切って芸能活動を始めてみるのはいかがでしょう。
若い頃、テレビや雑誌で活躍する芸能人を見て、キラキラしていて羨ましいと思ったことがあった方も多いのではないでしょうか。
高齢になってから芸能活動を始めるメリットは、下記の通りです。
健康の維持
何もせずに家で退屈な時間を過ごすよりも、外に出て、人と交流をすることで、健康的な時間を過ごすことができます。
実際に厚生労働省の報告によると、働いていない人より勤労者の方が、健康維持できる割合が13.1％高いというデータがあるとのことです。
いくつになっても健康でいるということは、生きがいにも繋がるでしょう。
自己肯定感が上がる
芸能の仕事は、書類審査やオーディションで決定することが多いかと思います。
選ばれなければ、落ち込んでしまうこともあるかも知れませんが、逆に合格した時には、一気に自己肯定感が上がるでしょう。
選考に通過したということは、自分が世の中から必要とされていることが目に見えてわかるということになりますから。
新たな世界を知ることができる
高齢者の中には、定年まで勤めていた会社一筋だった方や、若い頃から専業主婦だった方など、様々な方がいるでしょう。
狭い生活範囲内で日常を過ごして来た方も、少ないないと思います。
今まで知ることのなかった新しい世界を、芸能活動を機に知ることもできるのではないでしょうか。
芸能事務所ステージには、未経験からタレント・モデル活動を始めたミドル・シニア世代が沢山所属しています。
遅すぎることはありません。
「心からの笑顔と充実感」「幸せの輪」を広めて行きましょう。
まとめ
高齢者にとって、生きがいを持つことがどれほど大切なことなのかが伝わったかと思います。
心身ともに健康で過ごすためにも、焦ったり諦めたりせずに、何事もチャレンジしてみることが重要です。
生き生きと充実した日々を過ごしましょう。
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