身体の老化を早めるものは色々ありますが
最近感じていることは……
精神的ストレス
です。
もー、これしかないんじゃないでしょうか？
みなさんは当てはまりません？
・報われない仕事
・コミュニケーション不全(職場や夫婦間)
・大事にされていない感(自己肯定感の低下)
みなさんはどうでしょう？
ある読者さんからのコメントに返事をしたんですけど
その中でレントゲンのことについ て
少し書いたのでシェアしますね。
こんな話聞いたことないですか？
「骨はもうくっついて治ってるよ」
「レントゲン上は問題ない」
確かに、「レントゲン上は」問題ないことが多数です。
しかし！
我々理学療法士としては
このような甘言に騙される(ごまかされる)
ことの何と多いことか！
と思うのも事実。
「レントゲン上は」問題なくても
「動作上」は問題あることが多いからです。
人間は動いてなんぼです。
レントゲンは静止画なので
本来の動きを見られるものではありません。
ここに盲点があります。
動いてなんぼなのに、動いてない画像で判断することは
できないはず、なのにです(4D-CTなら別ですが)
その中でレントゲンのことについ て
少し書いたのでシェアしますね。
こんな話聞いたことないですか？
「骨はもうくっついて治ってるよ」
「レントゲン上は問題ない」
確かに、「レントゲン上は」問題ないことが多数です。
しかし！
我々理学療法士としては
このような甘言に騙される(ごまかされる)
ことの何と多いことか！
と思うのも事実。
「レントゲン上は」問題なくても
「動作上」は問題あることが多いからです。
人間は動いてなんぼです。
レントゲンは静止画なので
本来の動きを見られるものではありません。
ここに盲点があります。
動いてなんぼなのに、動いてない画像で判断することは
できないはず、なのにです(4D-CTなら別ですが)
読者の皆さんに質問があります。
久々の投稿で申し訳ないんですが
現役の理学療法士に対して質問したいことってありますか？
例えば、介護をしている人
または、仕事で介護をしていて介助方法に困っているなど
怪我の予防や 柔軟体操の方法(ストレッチは害悪なのであくまでも「柔軟 」)
認知症の予防などです。
このブログをより良い情報発信の場にするために必要なことなので
ご協力いただけると助かります。
久々の投稿で申し訳ないんですが
現役の理学療法士に対して質問したいことってありますか？
例えば、介護をしている人
または、仕事で介護をしていて介助方法に困っているなど
怪我の予防や 柔軟体操の方法(ストレッチは害悪なのであくまでも「柔軟 」)
認知症の予防などです。
このブログをより良い情報発信の場にするために必要なことなので
ご協力いただけると助かります。
砂糖は身体に良いとされてきましたが
海外ではどうなのでしょう？
砂糖に代わる甘味料多く普及していますが
安全性となると
？？？となるものが多いようです。
その中でステビアと言われる甘味料が注目されてきています。
ステビアとは
南米パラグアイ原産のキク科の多年草で
砂糖の甘さの１／３００
カロリーも砂糖の１／９０
というすごいやつなんです。
安全性もWHOにより発表されています。
実際に料理に使ってみると
使い勝手がよく、料理に照りが出たり
なじみが良いのが特徴です。
今までの甘味料とは一線を画す、レバスイート
スポーツ選手って徹底して身体に悪いものを入れないようにしている選手も
多いですよね。
筋肉を作るプロテインなどは人気も高く
需要が多いです。
しかし、身体の安全性を考えた時違う選択肢も
あり得るとは思いませんか？
海外ではどうなのでしょう？
砂糖に代わる甘味料多く普及していますが
安全性となると
？？？となるものが多いようです。
その中でステビアと言われる甘味料が注目されてきています。
ステビアとは
南米パラグアイ原産のキク科の多年草で
砂糖の甘さの１／３００
カロリーも砂糖の１／９０
というすごいやつなんです。
安全性もWHOにより発表されています。
実際に料理に使ってみると
使い勝手がよく、料理に照りが出たり
なじみが良いのが特徴です。
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今までの甘味料とは一線を画す、レバスイート
スポーツ選手って徹底して身体に悪いものを入れないようにしている選手も
多いですよね。
筋肉を作るプロテインなどは人気も高く
需要が多いです。
しかし、身体の安全性を考えた時違う選択肢も
あり得るとは思いませんか？
日本人が世界に誇る選手が増えてきていますね。
サッカー、野球、新体操など。
一流の選手になるには
まず考え方。
そして身体作り。
最後に道具。
イチロー選手の話として、道具の手入れを欠かさないそうです。
野球選手にとってバットやグラブは
自分の身体と同じように捉えていると思います。
さて、最近のスポーツでは
テニスがイチオシですね。
皆さんはスポーツを始める時には
カタチから入るタイプですか？
それとも、基礎から固めるタイプですか？
カタチから入る方は
参考にしていってくださいね（笑）
サッカー、野球、新体操など。
一流の選手になるには
まず考え方。
そして身体作り。
最後に道具。
イチロー選手の話として、道具の手入れを欠かさないそうです。
野球選手にとってバットやグラブは
自分の身体と同じように捉えていると思います。
さて、最近のスポーツでは
テニスがイチオシですね。
皆さんはスポーツを始める時には
カタチから入るタイプですか？
それとも、基礎から固めるタイプですか？
カタチから入る方は
参考にしていってくださいね（笑）
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