疲れていませんか？

いやー急に寒くなりましたねこうもいきなり気温が下がると、

体が重く感じたり、だるさを感じたりして、何かもうヘロヘロヨロヨロ

疲労を溜め込むそんな事になっていませんか　そんな方たちよ

是非ともリフレッシュして下さいね。　疲労が溜まると、体の

いたる所に、不具合が出てきます、例えば頭痛に肩こり　

　　　　　
腰痛などの、おなじみの症状はもちろん。何もしないままに放置してると

睡眠がちゃんと取れなくなる→神経が休まらない→ホルモンバランスが崩

れる→内蔵に悪い影響が出る→深刻な病気になる、例えば『心筋

梗塞や脳梗塞精神的な病など』　このような、負の連鎖を起こさぬよう

にするために、日頃から疲れを溜めない体作りを心掛けてくださいね

やはり、身体が資本ですからね　　それと食べ過ぎに注意し

て下さいねこの季節は冬に備えて、寒さから身を守ろうと　　

必要以上に脂肪を蓄えようとしますから、バランスの良い食事を

摂る事が大事です好きなものばかり食べていると、

肥満の原因になるのはもちろん、それによって高脂血症や

、

糖尿病など、成人病を招く恐れがあるからです

では、どうすれば肥満が防げるのか・・・

それはまた、次回のブログにてお話したいと思います

　　　　　　　以上、でした。