今回は今から出来る夏の冷え性対策をお伝え致します。
夏の冷え症の主な理由としまして、、、
エアコンや扇風機による
「室内と室外の気温の差」
氷の入った冷たい飲み物や食べ物による
「体内の温度よりも低い食事」
これらが体内に影響をもたらし、夏の冷え性へと繋がりやすい理由の一部となります。
しかし、冷たい食べ物を多く摂取していても冷え性になっていらっしゃらない方もおられます。
何故でしょうか
それは、「ご自身の免疫力」に関係しております。
体内を冷えから守るには、筋肉、そしてご自身を気遣う行動だと考えております🛀
免疫力を高めるには、、、、
🔵できるだけ冷たい飲み物や食べ物を避ける
🔵適度な運動で血行促進したり筋肉量を増やす
🔵適度な睡眠を取る
体温を上げて免疫力を高める事で、冷え性の予防になります。
クラーレの施術では血行が促進され、冷え性の予防・改善の効果も御座います。
お体のお悩み等お気軽にお問い合わせ頂けましたら幸いです🌿
クラーレスタッフ一同
❁🔸❁ 整体・リラクゼーション❁🔸❁
✣✣ クラーレ ✣✣
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