#7月ももう終わり

ほうれん草の卵とじ(シラス入り、カルシウムがとれますね！)

サラダ、キウイ、バナナ🍌ミニトマト、トースト(マーガリンは付けません)

おはようございます

今日は毎月1回の通院日です

特に今日は血液検査があります

食生活を注意するようになって

体重も8kg減りました〜

なので朝の食事は

こんな感事にしましたよ