#7月ももう終わり ほうれん草の卵とじ(シラス入り、カルシウムがとれますね!)サラダ、キウイ、バナナ🍌ミニトマト、トースト(マーガリンは付けません)おはようございます今日は毎月1回の通院日です特に今日は血液検査があります食生活を注意するようになって体重も8kg減りました〜なので朝の食事はこんな感事にしましたよ