長年の悪習慣を改善していきたいと思います!

その１、缶コーヒー断ち。(ブラックに切替)長年癖のように砂糖、添加物てんこ盛りの缶コーヒー飲んでいました～

その２、コンビニ出禁。(これも添加物断ち)コンビニ食品にはやっぱり添加物てんこ盛り!できるだけ調理する。

その３、ランニング再開。もともと脚をけがしやすいみたいで、仕事に支障きたすので…スクワットやウオーキングで代替してましたが…ボチボチ大丈夫かな?と思い〜走るのってやっぱり気持ちいいんですよね!