生活改善～～( ´Д｀)

ちょっと健康診断に引っかかって再検査有り～～( ﾟДﾟ)…眼科ですけど…なんだかショックでゆっくりですが生活改善を実施していきます❗～～①に食事から～炭水化物を少し減らして野菜を増やす。②に睡眠～～少しでも熟睡できるように入浴やﾊﾟｿｺﾝ使用時間を工夫する。③に休日には運動することを主体に過ごす。急がずにゆっくりﾎﾞﾁと改善していくつもりですｯ～👌