ダイエットしてますか？？
ダイエットするとき、
真っ先にするのが、
食事制限。
ではないですか？？
先日、SNSにチョコかけのチップスターを投稿したら
友達からこんなコメント頂きました。
「さとう式は食事は何食べてもいいの？」
という質問。
結論から言うと
自由です。
自分の好きなようにすれば良いと思います。
なにもこれ、さとう式に限ったことでなく
あらゆる全ての人に
言えることじゃないでしょうか？？
そう、
言論の自由
表現の自由
報道の自由
食事の自由
くらい、自由です。
パンがなければ
お菓子を食べればいいじゃない。
くらい自由です。
例えば、
炭水化物、お菓子、お酒。
ダイエットすると、制限しますよね。
したけりゃすれば良いと思います。
ただ、条件があります。
していて楽しいのであればすればいいのです。
していて幸せならばすればいいのです。
それが、
我慢してするのであれば、
初めからやらない方がいいのです。
我慢の意味。知ってますか？？
最悪。
ストレスフル！
あー！炭水化物食べなくて幸せ！
あー！好きなもの食べれなくて楽しい！
って思う人いるんかな？
各いう私も以前はいろいろな食事制限を試しました。
炭水化物を抜いてみたり
（３日ともたなかった。）
お菓子を我慢したり
（１週間ともたなかった。）
飲み会を減らしたり
（週６から週２～３に。）
どれもこれも、
そのときは減ってくんですよ。
当たり前ですよね。
でもね、体重減ったら即解禁。
即体重戻る。
エンドレスリピート
しかも我慢してるあいだは
ストレスフル！！
制限や我慢をすると
その反動がすごいのです。
そんなことなら始めからやらなければいい。
じゃあ今の私がしていることは？？？
簡単です。
食べたいものを好きなだけ、
ありがたくいただく。
どれだけ好きなものでも
お腹いっぱいになってくると
「もう食べたくない」
「もういらんわ」となりますよね。
その手前まで頂くのです。
「あー、これ美味しいわ」
「あー、これ食べてて幸せだわ」
その状態で頂くのです。
そしたらね、
自然と太らないのです。
「もういらんけどもったいないで食べよ。」
こう思った時点でありがたいものではなくなるのです。
それなら始めから
量を減らせばいいのです。
ちなみに私は
カレーのときはご飯一合ペロリと頂きます。
美味しくて入って行く。
ラーメンチャーハンセットも美味しくペロリと完食します。
ご飯を残すことはめったにありません。
（体調の悪いときを除く）
一般的な女性が食べないフリをしているのか
本当に食べないのか分かりませんが
その人たちよりはかなり食べる方です。
でも、太って行くことはないのです。
別に細くもないけど。
今日からご飯をありがたくいただいてください。
そしたら
体重が減ることはないけど、（あるかも？）
増えることもないですよ。
そしたら自分の体が理想とする
体型、体重に勝手になっていきます。
（頭で考える理想ではない。）
（私もさすがに佐々木希みたいには勝手にはなれない。）
私、付け出してからほとんどセルフケアしてません。
（しろよ。って？）
循環を良くして
食事をありがたくいただいていれば
太ることはなくなります。
自分の体の一番いい状態に
勝手になっていく。
そんなふうに思っています。
今日から有り難くいただきましょうね。
フレクサーバスト体験会
次回は27日です
是非、試しに来てください
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