１０代２０代のころは
痩せたい
彼氏欲しい
足細くなりたい
が口癖でした。
食事制限したり
運動したり
良いといわれるもの取り入れたり
体重の上限に一喜一憂したり
お腹のお肉つまんでため息ついたり
痩せたら痩せたで、胸からなくなるのに愕然としたり
の繰り返し。
実際にダイエット成功した？と言えるのは
３ヶ月間のジム入会で、
体脂肪ー１％ or 筋肉量＋１キロにつき、
１０００円の商品券プレゼントキャンペーン
の時。
（私はトレーナーだったので筋肉量のが簡単だ。と筋肉量の方選択しました。）
それで見事！
６０００円分の商品券ゲット！
それと、
１ヶ月間、
食事制限ガッツリして
日々、トレーニング。
そしてプロテイン。
（当時ジムで働いてたので空いてる時間は使えた）
幾多の挫折の中、
成功と言えるものはこの２回だけでした。
幾多のダイエット経験の中、
たった２回ですよ。
両方とも、その間は
めっちゃ努力してたし、
食べたいもの我慢してたし
当時大好きな飲み会も制限しました。
（週６を週２くらい？）
今思えば、ストレスマックス！！
ほんで、ダイエット期間終われば
即効、体重戻る。と言うね。
しかも後々、気づいたけど、
私、
食べるの大好き！人間
運動嫌い！人間
だったてこと。
ストレスフルな毎日！爆
そんな中、リンパケアを知り、
あら不思議。
食事制限なし、
運動全くなし、
この間体重計なんて一度も乗ってません
で、この変化。
ちなみに体重はほぼ変わってない。
リンパケアに出会って思ったのは
体重、筋肉量、体脂肪率とかの結果なんて
ただの机上の空論
ですよ。
数字なんてどうでも良い。
大事なのは見た目！
今現在の見た目！
事件は会議室（結果のシート）で起こってるんじゃない
現場（見た目）で起こってるんだ
青島ーーーー！
数字ばっかり追っかけても
意味ないんですよ。
そういえば
当時の努力してダイエットしてたときは
インボディーだっけ？
筋肉量とかでる体脂肪計。
そればっかり測って
自分の全身の姿
全く見てませんでした。
（トレーニングのときはチラッとみるけど。）
全身の変化なんて一切見ていませんでした。
アホだな。
そんな指導を私もしてた。
当時のクライアントさん、すいません。
時効です。
と言うわけで、
ダイエットしたいなら
体重やら体脂肪率やら
そんな数字ばっかり眺めてないで、
今の姿見てください。
あなたの見た目！
全身の姿。
それが、今の答えです。
そして、
努力しなくても
体は変わります。
筋肉がゆるんで、質が良くなれば
勝手に要らんもん排出してくれます。
ダイエットに
努力は必要ない。
ダイエットに
食事制限は必要ない。
ダイエットに
運動は必要ないけど、
あってもいい。
そんな感じ。
運動は好きなら、楽しいなら、
しても良いと思います。
私は好きじゃないと気づいたので、
もうしない。
子どものころは好きだったけど、
それも多分、
人より出来るから好きだと思ってただけで、
今思い出すと、
暗い部屋で一人、
マンガ読んでる時のが楽しかったな。
思ったよりインドアということに
大人になってから気づいた。
こんな感じです。
是非、ゆるんで下さいね。
長くなったので
食事のことはまた書きます。
食事編も結構、大切です。
乞うご期待。
フレクサーバスト体験会
次回は27日です
是非、試しに来てください
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