私も、もと不健康です。
不健康になり、さとう式に出会いました。
それまでの私は
ヨガをしてトレーニングをして、
指導もしていました。
指導者たるもの
人より努力して、
アーサナもトレーニングも
人よりできなきゃいけない。
そんな風に思って、
自分に無理を課していた。
ところがあったように思います。
そして、ある日突然、不健康になった。
佐藤先生のブログより
不健康は防げる 不健康や 仕事ができなくなり お金を奪う
病院でもお金をうばい 不自由がお金を奪い
病院に行くのに時間を奪い 不自由が時間を奪う
楽しみを奪い 食べることも 出かけることも それによって
人間関係も奪う
イライラし 落胆し 希望を失い そして人生そのもの
健康寿命も 寿命そのものも 家族も 友達も 失っていく
もっとも大切なのは どんな状況からも希望をもつこと
運動で ストレッチで 努力でよくならなかったら
ゆるゆると ゆるめながら 動かしてみよう！ ほんの少しで良い
不健康なときは本当にこの通りでした。
病院通いに
お金がかかり、
時間がかかり、
食べたいのに食べられない。
食欲が湧かない。
可愛い我が子にイライラし、
何も出来ない自分に
世間から疎外感を勝手に感じ、
勝手に孤独感を感じ、
勝手に絶望感感じてました。
いろんなネガティブを感じた日々。
そのなかでさとう式に出会い、
ゆるゆる、ゆるめる
だけでいい。
と言うことを知りました。
それでもなお、
初めのうちは
ゆるめるために努力していました。
頑張って、セルフケアしてました。
そんなだから、
ゆるむものもゆるみにくく、
「本当にこんなんでええんかいな？？」
と、思うこともしばしば。
でも、気づいたら、
ゆるんで楽になっていました。
小さい変化を受け止め始めたら
大きな変化に気づきました。
最近では
たまに会う人や
久々に会う人に、
「スッキリしたんじゃない？」
（体重減少の意味で言ってくる。）
と言われることがあります。
いいえ、体重は減っていません。
当時より体重は4~5キロ増えています。
では何が違うのか。
それは
輪郭です！
（そろそろ髪染めなきゃな。）
あ、目の大きさも違うな。
そして、姿勢です！
そう、大事なのは、
見た目なのです！！
あ、違う。
それもあるけど、
ゆるめることなのです！
ヨガもトレーニングも楽しければすればいい。
その後、ゆるめる。
これが一番大事。
ゆるめるのは簡単です。
ゆるゆるっとやるだけなので、
本当に努力はいらない。
頑張る必要もない。
努力の嫌いな私にとって
本当に最高です。
後、体重は関係ないですよ。
大事なのは
数字ではなく見た目。
これ、本当。
楽～にゆるんで、
健康と美しさを手に入れる。
最高ですね！
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