みなさんの姿勢は正しい姿勢ですか？
正直、自信満々に
はい！！と言える人は
少ないと思います
今回は打って変わって
姿勢を正す方法をご紹介します
姿勢を正す必要ある？って思った方
ありますよ！！
猫背やO脚を治すだけで
印象ってガラって変わりますよ
普段着てる服も
姿勢を正すだけで
かっこよさ2倍
スーツなどの正装なんて
かっこよさ3倍…いや、4倍
それだけで
出来る人って
周りからは思われたりします
何かしてる訳ではないのに
それって凄い事ですよね
でもこの方法を知らなければ
姿勢が悪いと
印象が悪く見えます
頼まれごとも徐々に
減っていくかも…
普段の服装も
「服に着られてて、ださい」
とか言われたりして
人前に出るのが嫌になり
徐々に引きこもりに
なってしまう場合もあります
そんなことにならない為にも
この方法で姿勢を良くしましょう
今回ご紹介する方法は
股割りストレッチ
です
両足を肩幅より広げて出来る限り開きます
つま先を外に向けながら
ゆっくりと膝が90度になるまで
腰を落とします。
10秒キープで5セットを
目標に行いましょう。
メリットをご紹介します
血液循環の流れをよくする
怪我の予防 姿勢が良くなる
O脚やX脚の改善にも効果的
股関節を柔らかくするのって
大切だってことわかりました？
姿勢が良くなれば
他人からの見られ方や
自分のみる景色が変わります
今すぐ、姿勢を正してみましょう
まだ見たことない景色を
見てみよう