腹筋を割ろうとして、途中でやめてしまった経験ありませんか？
いい身体になりたい！
まずは腹筋からと思う人が大半でしょう。
しかし、うまくいかなくて諦めてしまう。
この記事を読むだけで、
あなたの腹筋への常識が変わります！
春に向けた腹筋作り大事ですよね。
想像してください。
新社会人として入社した時とき
同期の女の子やまた会社の先輩の視線を奪うことができます！
そのあとすぐ
女の子達はこう言います。
「えーすごい！触らせて 触らせて」
「こんなすごい筋肉初めてみた！かっこいい」
ボディタッチも自然と増え、腹筋をつけるだけでこんなにも変わるんだ！！
また自然と会話が増え、さらに会社1の美人と仲良くなり一気に距離を縮めるチャンスでもあります！
逆に腹筋がなければ、遠目から同期や先輩を妬むような目で眺めることしかできないでしょう。
それをみて腹筋を鍛えようと思っても、思っ
てる以上に最初のイメージは根強いのです。
男はスーツで二割増しと言われてますよね。
筋肉は二割どころではありません。
筋肉で三割は上がるでしょう。
実際に、腹筋を鍛え始めて、数十人の女性が寄ってきました。
そして、呑み会などのイベント事に毎日誘われ、異性と関わる頻度が5倍 6倍へと変わっていきます
いま腹筋を始めないと、好きな女性を落とせないどころか、頼り甲斐のない、情けないというイメージが付きます
最悪の場合、同期の輪に入れない…そんなことが起きるかもしれません
やっぱり男のロマン
かっこよく遊びたい！！
そこで今回教える腹筋は皆さんがいつも想像する、体育の測定でやるような、一般的なものではありません！
僕はのこやり方だけで、夢のシックスパックを手に入れました！！！
その名も
「レッグレイズ」
やる事は単純です！
ステップ1
仰向けになります
ステップ2
足を伸ばしたまま地面と垂直になるまで上げる
ステップ3
上げた足を5秒かけておろす
⚠︎ここで下ろした足は地面につけないとこでキープ
ステップ4
地面スレスレでキープした足を、垂直になるまで上げる
これで1回です。
これを5回連続して休憩 5回連続して休憩というふうにして、１日3セットやりましょう。
慣れてくれば5回が10回に、10回が15回にまたセット数も増え、日に日に効果が得られてるのを目の当たりにするでしょう
お腹をつまんでみてください
これが現実です。
手遅れになる前に！！！