奇跡の記憶術

記憶力を上げたい！！

そう思って買った本

 

 

脳は２４時間以内に７４％を忘れる！

⇒最初の学習は理解することを目標にする。

⇒２回目の復習は１時間以内に行う

 

＜記憶には4つの段階があり、＞

・ファミリア　familiar　親近感

・リコグニション recognition 見分けられる

・リコール　recall 自分で思い出せる

・オートマティック　automatic 自然に思い出される

＋メタ記億(客観的に自分自身をの記憶を把握し、マネジメントする記憶)

 

がある。

 

集中学習よりも分散学習の方が効率的！

 

この本では、科学的な記憶と忘却曲線の関係をセルフマネジメントする方法が紹介されていました！！