アラサー共働き医者夫婦のみみみです
夫 手取り年収1200万
妻 手取り年収400万
1号 4歳 年中
2号 0歳 保育園
住宅ローン7000万を抱え
資産管理に奮闘中です
歳をとるにつれて体重は同じなのに
なぜこんなにもたるんでいるのか、
年齢におびえるみみみです
さて以前健康に目覚めた私たち夫婦ですが
毎日何かしらの筋トレを継続しています
主人の運動部時代の筋トレや、
YouTubeで「韓国アイドル 筋トレ」
と検索してみたり
とにかく毎日続けることが大切ですよね
にしても韓国アイドルはみんなかわいくて
細くてすごいわぁと思っていましたが、
今は運動を発信するコンテンツが多くてうれしいですね
私が中高生の頃も韓国アイドルの細さが注目されて
いろんなダイエットをまねしていましたが、
思うに食事制限メインのダイエットが多かったように思います
(IUちゃんのダイエットとか、少女時代のサツマイモダイエットとか)
今もきっとそういう厳しい食事制限をしているのだと思いますが、それよりも運動をしよう、ヘルシーに過ごそう、
という風潮が広がっているのかな？と思います
過度なダイエットで出産の際に胎児に影響を及ぼしたり、
中高年となった際に骨粗鬆症が深刻だったりと
医師としても「ダイエット＝食べない」といった風潮や
細身がもてはやされる世間体はいかがなものかと思っております
かくいう私も10-20代の頃は体型がコンプレックスで
ダイエットに躍起になっていたので、気持ちはとてもわかります
産後もなかなか減らない体重やたるんだボディラインが
いやでいやで仕方なくて旦那さんに泣きついたこともあります
がしかし、やはりダイエットというか体型管理は
日々の食事、そして適度な運動
これが王道にして正道ですね
あの記事を書いてから、
・きちんとご飯を食べる
・毎日なにかしらの運動をする
この二つを守るだけでボディーラインも気持ちすっきりしてきましたし、体重も2kg減りました
なおお酒もしっかり飲んでいます
今後は体重をあと2kgだけ落として、次はボディメイクにも
力を入れていきたいと思っています
目指せぷりっとしたお尻
健康な体づくりを目指して頑張りましょう