踵骨骨折日記
受傷日から31週間経過しました。
最近は理学療法士さんの負荷テストで軽いジョギング🏃➡️まで許可してもらいました。
ただ、ジョギングするとかなり踵が痛いです😢
瘢痕組織が癒着してるから、痛いけど剥がすのに少し我慢しつつリハビリして行ったほうが良いらしく、我慢して走ってます。
10月からジョギング🏃➡️始めたんですけど、痛すぎて初日は800mが限界でした。
でも18日経過した今日は7.5km走れました。
走れたと言っても最終的に痛みは少ししか減っておりません。
昨日受診しましたが、瘢痕組織がよくなるのは、数ヶ月から年単位かかると言われました。
うーん🧐
痛みと長い付き合いになりそうだなぁ😢
まだ、結構腫れてますし
色が悪い点😓
こんなテープを処方されて貼っています
診察前