さて、ダイエット２日目です。
初期体重は88.9kg。
体重は、ジャ～ン88.4kg。
痩せたというより体の水分量とかで減ったか、それぐらいは前後するかなってところです。
ChatGPTセンパイによると、自分の基礎代謝は1800キロカロリー前後のようです。
仕事して普通に生活すれば2500キロカロリーくらいのカロリー消費のようです。
本日は仕事帰りに、40歳すぎて始めた趣味のテニスに行きました。レッスンで80分です。
500キロカロリーくらい消費したかな〜？
本日は朝食なし。
昼はゆで卵２個とインスタントみそ汁。
たまごくんはタンパク質も含んでますがコレステロールも含まれてるようです。
食べ過ぎ注意ですね。
今日の夕食。
キムチ鍋にしました😊
ちなみに焼酎はロックです💓
またね。