ダイエットを始めて４３日目です。
初期体重は88.9kg。
身長は179cm、47歳、男性です。
本日の体重は…80.5kgでした。
なんか、なんで体重が減るのか増えるのか分からなくなってきました😅
でも、なんとなく運動して少し減って、数日かけて戻るというサイクルがあって、何週間かの単位で増えてはないかも…ぐらいの感じかなぁと思います。
やはり運動も大事ですね。
明日はやっと休みなので、心身ともに休みたいですが数日ぶりに運動（テニス）しますよ。
しかし何度も言いますが、食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べることは幸せですね！
痩せる（脂肪を燃焼させる）には、やっぱりごまかしは効かないし、相応の努力は不可避ですね。
ここ１ヶ月近くは結果も出なくて、辛いような日が続いてますが、自分に負けないように継続しないとですね。
いや、シメを結構な確率で食べてしまってて気が抜けてしまってるのが現状です。
自分に負けないように強くならなきゃですね！
本日の朝食はなし。
昼食はゆで卵２個とみそ汁。
夕食はキムチ鍋にしました。
鶏肉は筋肉維持にとるようにしまてます（筋肉はいらないですが）。
それではまた。