ジョギング

30も越えると痩せにくいし
無理なダイエットで
タルミが出るのも怖いので
食事制限少しと、運動を加えたダイエットを初めています。



秋なので
ジョギングするにも暑くもなくてちょうど良いです(^^)v



少し走り慣れてくると

ジョギングもきつくないんですが
走らない期間があくと
きつくなるから、2日空けるくらいは許すとして
なるべく4～5キロを走ろうと思います。



全ては
無理なく、ストレスにならない程度で(笑)



(@ﾟ▽ﾟ@)