今日わ早起きして朝一で岩盤浴&炭酸泉行ってきました
初めての岩盤浴だったけど
寝てるだけで汗が滝のように流れてきた笑）
気持ち良くて知らない間に寝てたらしくいとこと行ったんだけど話かけられてるの分からなかった
俯せで5分仰向けで15分がベストらしいです
炭酸泉入ってから岩盤浴行ったけど逆でもいいかも
お風呂の方には塩サウナもあり
身体中に塩を塗った瞬間汗が尋常じゃないくらい流れてきて洗いながすと肌もスベスベになります
炭酸泉わお湯に浸かってるだけで血行がよくなって筋肉の乳酸が排出されて上がると身体が軽くなった感じがしてすごくよかったです
しばらくはまっちゃいそう(^O^)/
お風呂上がりに体重計ったら2㌔痩せてた
普段実習だと援助が無い限り汗全くかかないしジム行くより岩盤浴で寝てても同じぐらいの効果があるみたいだからまた行こう
皆さんも行ってみて下さい★゛
釜揚げうどん
隣にお店があってこれで280円p(^^)q