休日ももう終わりとか早過ぎですね
明日からまた寝れない一週間が始まるけど寝ちゃう笑)
今日わこれ
を飲んで身体とお肌を休めます
栄養剤って夜寝る前に飲むのが1番よくて疲れた筋肉などを回復させてくれるらしい
後今日からまた筋トレ始めます
最近眠くてすぐ寝ちゃってたから筋肉落ちまくってブヨブヨだけど
食べないと倒れるの目に見えてるから
筋トレして少し締めなきゃ
筋トレやったら寝よう
今日の好きな言葉
『自分というものがある
あるがままで十分だ』
最近この言葉よく思う。
自分の考えわこうであるけれど相手の考えもこうなんだ!
それぞれの意見を受け入れて
でも自分の考えをいかに信じるか、伝えられるかが
人とのコミュニケーションなのかなって
色々言われて落ち込んで迷う日がほとんどだけどこの言葉を信じて生きていきたい。
