再手術 3ヶ月 整形サンダル卒業

痛み度数 3

再手術から3ヶ月経過です。

歩くとふくらはぎと膝が痛みます。

足先から膝にかけて、力がうまく伝わらず、軋む感じです。

前回の手術後もそうでした。

そのうち馴染んでくるかな。

3ヶ月経ったので、底が硬く蹴り返しが抑えられる整形サンダルから、普通の靴(底は柔らかめ)を履いてみました。

履けるけど、

痛い。

一日中はまだ無理かも。

ぐう

ぱあ

横から。

つま先立ち10回2セット。

まだ2番3番目の付け根は硬く太いです。

指を曲げて床につけ足首をグルグル回しています。柔軟に。